Contra-indicaties: Wanneer mag er niet gemasseerd worden?




Vrijwel iedereen die een massage ontvangt heeft klachten maar het is wel belangrijk dat je lichaam gezond is. Er zijn situaties waarin het beter is om je niet te laten masseren, dit zijn de contra-indicaties. Er zijn absolute contra-indicaties : ik masseer niet tenzij je vooraf toestemming hebt gevraagd aan de behandelend arts. Daarnaast zijn er relatieve contra-indicaties : je kunt gemasseerd worden, maar ik hou rekening met de plek van de massage, dosering of techniek.

Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt.


De massages zijn uitsluitend bedoeld ter ontspanning en is geen alternatief voor een behandeling van een arts!


Als je voor de eerste keer mijn praktijk bezoekt wordt dit besproken tijdens het intakegesprek voordat we met de massage beginnen. Dit gesprek gaat niet van de massagetijd af.


Absolute contra-indicaties zijn:



  • Eerste 3 maanden van de zwangerschap (foetus kan loslaten)

  • Extreme vermoeidheid (onvoldoende verwerking van massageprikkels)

  • Koorts (massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren)

  • Kanker (overleg met je arts, in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)

  • Hartaandoeningen (door ontspanning kan hartritme dalen. Overleg met je arts)

  • Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid (massage verergert de symptomen)

  • Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen (besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar)

  • Onbekende/veel pijn (door de pijn ontstaat een grote afweerspanning, massage heeft dan weinig tot geen zin/nut, bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn)

  • Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je (huis)arts)



Relatieve contra-indicaties:


Je mag wel gemasseerd worden, maar de plaats van de aandoening zal niet gemasseerd worden.


  • Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden

  • Lokale, actieve ontstekingen (bijv. bij reuma, massage kan de ontstekingen verergeren)

  • Spataderen

  • Trombose

  • Psoriasis

  • Vaatontsteking (de verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk)


Als je niet zeker weet of je gemasseerd mag worden, vraag het dan eerst aan je huisarts.

Als de huisarts schriftelijk goedkeuring heeft gegeven, is massage geen probleem.


Als je geen advies hebt gevraagd aan je huisarts en er kan sprake zijn van een contra-indicatie is, zal de massage in overleg aangepast worden of helemaal niet plaatsvinden.